Como a Psicanálise pode melhorar a sua vida

Introdução

Você já se perguntou por que repete certos padrões em sua vida? Ou por que algumas emoções parecem surgir do nada? A psicanálise, criada por Sigmund Freud, busca responder a essas perguntas ao explorar os mistérios do inconsciente. Neste artigo, entenderemos os fundamentos da psicanálise e como suas técnicas podem transformar sua vida.”O ditado antigo que se dizia: Freud explica define que a psicanalise em sua essência pode explicar quaisquer tipos de comportamento humano. Isso tem um fundo de verdade. Antes de sabermos como ela poderá nos ajudar no dia a dia, deveremos rapidamente saber o básico da doutrina psicanalítica.Ao compreender os fundamentos da psicanálise freudiana, podemos aplicar suas técnicas de forma eficaz para promover mudanças significativas em nossas vidas.

2. Estrutura e Conteúdo:Seção I – A Psicanálise: O termo psicanalise significa dissecar a alma.A palavra ‘psicanálise’ deriva do grego ‘psykhē’ (alma) e ‘análise’ (investigação), significando o estudo profundo da mente humana e seus conflitos inconscientes.Em sua maioria os autores concordam que Freud foi o pai da psicanalise e o mesmo reclama para si o título em questão.Sobre Breuer e Charcot, vale destacar que Charcot foi fundamental na influência de Freud, mas não era psicanalista. Já Breuer contribuiu diretamente com a técnica catártica, mas não seguiu Freud na sistematização da psicanálise.

Seção II – Em que se concentrava a Psicanálise?Na sociedade vitoriana do final do século XIX, a repressão sexual era um fator significativo no desenvolvimento de distúrbios psíquicos, como a histeria, especialmente em mulheres.Com isso desenvolviam problemas mentais, descontrole emocional resultando em sintomas psicossomáticos.”Os tratamentos para distúrbios psíquicos incluíam métodos agressivos, como eletrochoques e banhos gelados, que tinham pouco ou nenhum efeito terapêutico real.Com Breuer e Cahrcot foi desenvolvida a hipnose clássica que provocava uma significativa melhora nos pacientes ainda que de maneira temporária.

Seção III – A Criação da Psicanálise:Freud percebia melhora com a hipnose nas pacientes porém era paliativo e momentâneo. Com isso ele desenvolveu a associação livre.Esse método, associado à análise dos sonhos, tornou-se um dos pilares da psicanálise, descrito na obra ‘A Interpretação dos Sonhos’.A obra foi um fracasso inicial de vendas, mas se tornou uma obra fundamental na psicanálise. O mesmo foi publicado em 1900 porém ele pediu a editora que saísse com a data de 1901 de maneira que a literatura marcasse o século XX.

Seção IV – Sobre Freud:Nascido como Segismund Freud, ele posteriormente adotou o nome Sigmund Freud.” Era filho de pais judeus ortodoxos e se gabava de falar o hebraico melhor que o Alemão. Freud estudou medicina e neurologia antes de desenvolver a psicanálise.Chegou a fazer uso da cocaína e receitou para pacientes com depressão porém após perceber que causava dependência suspendeu isso do seu tratamento. Em sua biografia utilizou do conhecimento empírico para conseguir dissecar a mente e a sexualidade. Freud estudou diversas religiões e mitologias, utilizando termos como ‘Complexo de Édipo’ e ‘Complexo de Electra’ para descrever aspectos do desenvolvimento psíquico.Também estudou filosofia e após criar a psicanalise se gabava de ser um filósofo. Mesmo o termo inconsciente já era trabalhado filosoficamente por Schopenhauer antes de Freud criar a psicanalise. Freud teve um discípulo muito amado que era filho de pais protestantes chamado Carl Gustav Jung que posteriormente criou a psicologia analítica discordando do seu mestre que afirmava que tudo se resumia a sexualidade. Com isso Jung entendia que existe o inconsciente coletivo permeado de arquétipos além do inconsciente individual trabalhado por Freud na perspectiva de que o homem é um Tabula Rasa.

Seção V – Como se entendia a psique humana?Freud propunha que toda a psique humana se concentrava na sexualidade. Com isso todos os problemas emocionais, psíquicos e traumas estariam ligados à sexualidade. Freud dividiu a mente humana em 3 instâncias consciente, pre consciente e inconsciente. No consciente temos aquilo que estamos fazendo ou pensando. No pré consciente temos aquilo que podemos lembrar com facilidade. No inconsciente está aquilo que temos que cavar mais fundo na nossa mente para que assim puxemos para o pré consciente trazendo para o consciente. O modelo estrutural que foi desenvolvido posteriormente por Freud mostra que o homem é composto por ID, Ego e Supergo.O id representa nossos instintos mais primitivos, o ego é a parte racional que medeia nossos impulsos, e o superego age como nossa consciência moral.”Ele entendia que as experiências mais traumáticas nos jogamos para o inconsciente. Com isso repetimos comportamentos infantis na fase adulta. Tendo dito isso agora respondemos como a psicanalise pode tornar sua vida melhor baseando nas técnicas psicanalíticas de Freud.

Seção VI – Como a Psicanálise pode melhorar sua vida?

1. Tomar consciência dos nossos problemas emocionais e psíquicos – O primeiro passo da psicanálise é identificar padrões inconscientes que influenciam nossas ações. Você pode fazer isso perguntando a si mesmo com um caderno por 10 minutos por dia para que assim se compreenda melhor e também supere determinadas coisas tornando-se a sua melhor versão não submetidas aos eventos traumáticos da sua vida.

2. Encarar nossas perversões – Freud via o desejo reprimido como fonte de sofrimento; reconhecê-lo pode ajudar na aceitação de quem somos. Reconheça seus desejos sem repressão excessiva. Entender seus impulsos ajuda a controlá-los de maneira saudável. Isso ajudará a compreende-los e manter os mesmos sob o teu controle. Não seja moralista ao ponto de não admitir os mesmos.

3. Colocar para fora aquilo que está dentro – A catarse, ou expressão emocional, é essencial para aliviar traumas e angústias. Converse com um amigo, fale com um padre, exponha para fora. Expresse suas emoções de maneira saudável. Guardar sentimentos pode gerar ansiedade e sofrimento psicológico.

4. Sempre estar submetido a auto análise – a auto análise proposta por Freud é excelente pois te fará conhecer a si mesmo e entender as coisas que te aconteceram e porque você reage como reage. Isso te dará cada vez mais controle sobre si mesmo. Com isso você compreenderá mais sobre você e assim também entenderá melhor as pessoas a sua volta. Isso te ajudará a superar melhor os seus problemas internos.

5. De uma atenção especial aos seus sonhos – Freud entendia que os sonhos são a estrada mais curta para o inconsciente. Com isso tenha um caderno de sonhos e assim que acordar escreva o sonho que você teve em um caderno todas as manhãs que você acordar. Essa prática pode revelar padrões inconscientes e ajudá-lo a compreender melhor sua psique.

6. Comece a observar seus atos falhos e também a determinadas atitudes suas – comece a tentar entender porque você diz certas coisas dizendo outras. Comece a se questionar do porquê você age de determinada forma em alguma situação. Isso fará toda a diferença.

Considerações finais:

Ao aplicar esses princípios no dia a dia, você poderá desenvolver maior autoconhecimento, equilíbrio emocional e relações mais saudáveis. A psicanálise não apenas explica nossos comportamentos, mas também oferece ferramentas para uma vida mais plena. Que tal começar agora?”